كيف تم تدريب إيلين جو؟ والدة قو: الأول هو النوم أكثر
2022-02-09 18:43في 8 فبراير،إيلين جو، 18 عاما، فازت بالميدالية الذهبية في التزلج الحر على منصة السيدات. تم صنع التاريخ بـ 1620 حركة صعبة للغاية.
إنها ليست عبقرية في التزلج فحسب، بل أكملت أيضًا دورة لمدة عامين لطلاب المدارس الثانوية العادية في عام واحد ودخلت جامعة ستانفورد. إنها تحب كرة القدم وكرة السلة والرياضات عبر البلاد وهي محبوبة في صناعة الأزياء.
وعندما سأل المراسلإيلين جو، ما هو سر النجاح؟
وكانت إجابتها... نم عشر ساعات يومياً!
"من سن 8 إلى 14 عامًا، كنت أتزلج في عطلات نهاية الأسبوع فقط. وكان سلاحي السري لكي أتمكن من تقديم أداء أفضل من الرياضيين الأكبر سنًا والأكثر احترافًا هو النوم 10 ساعات يوميًا، حرفيًا 10 ساعات يوميًا.
حتى أنها تسمي والدتها بشرطة النوم ددددددددد بسبب تركيزها على الحصول على نوم جيد ليلاً. قالت والدة قو أيضًا في المقابلة، ددددد، تعليمي لـ قو هو: أولاً، النوم أكثر؛ ثانياً، ادرس أكثر؛ ثالثا، العب أكثر.ددددد
النوم مهم حقا!
اقتراح الخبراء: بعد ولادة الطفل، من الأفضل أن يكون آمنًا ومريحًا وملائمًاالنائم بجانب السرير. مصممة بشكل معقولأسرة أطفاللا يعد ضمانًا للنمو الصحي للأطفال فحسب، بل يوفر أيضًا إلى حد ما جميع أنواع الراحة للآباء ويخفف العبء عنهم. شكل جيد لنمو الرضيع، وله تأثير حيوي، لأن هذا يجب أن يضمن أن بيئة نومه ليست آمنة ومريحة فحسب، بل إن اختيار سرير الرضيع وترتيبه مهم أكثر من ذلك.